Nie mehr andere Schuhe- Erholung für meine Füße
Barefoot vs. cushioning (pieds nus)
La réponse n'est pas "ou bien, ou bien", mais le bon équilibre.
De nombreuses personnes se posent la question suivante : dois-je opter pour un maximum de naturel avec de fines semelles nu-pieds ou mon pied a-t-il besoin de la protection d'un amorti ? Le Dr Manke, orthopédiste du pied expérimenté, apporte des éclaircissements au débat.
Le pied aime la variété
Le Dr Manke explique qu'il n'y a pas "une" chaussure parfaite pour chaque situation. Au contraire, cela dépend du porteur, de la surface et d'un mélange sain :
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The barefoot shoe : idéal pour un maximum de flexibilité. Le pied est mis à l'épreuve, il doit travailler activement et les muscles sont renforcés de manière intensive.
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La chaussure amortie : une bénédiction pour les longues distances sur un tarmac dur. Elle réduit la pression du poids du corps et protège les joints des impacts violents.
Le dénominateur commun : que vous choisissiez une semelle fine ou une semelle compensée, l'espacement des orteils est un must absolu pour assurer la stabilité de la base de votre corps.
"Le pied aime la diversité. Des chaussures différentes, mais des chaussures saines - et le plus important : la liberté de mouvement des orteils !" -Dr Manke, spécialiste en orthopédie
| Recommandation du Dr Manke | ||
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| Entraînement & Loisirs | Chaussures barefoot : favorisent l'activité et la dynamique propres du pied. | |
| Marche longue sur le tarmac | Semelles amortissantes : réduisent la pression et soulagent le système musculo-squelettique. | |
| Toujours et partout | Liberté des orteils : pour que les muscles puissent travailler et que le pied ne soit pas contracté. |